Igiena orala - metoda Oil Pulling

Imi doresc dinti mai albi si de ceva vreme tot cochetez cu ideea unui tratament de albire a dintilor la un cabinet stomatologic. Stiu, nu e tocmai cea mai sanatoasa metoda, se zice ca ar slabi smaltul etc etc...asa ca m-am hotarat ca pana la momentul 0 sa incerc si o serie de metode naturiste pentru albirea dintilor pe care sa le impartasesc cu voi, desigur.

Una dintre metodele de care am dat in cautarile mele se numeste oil pulling. Aceasta practica isi are radacinile in medicina Ayurvedica si consta in clatirea cavitatii bucale cu un ulei vegetal in fiecare dimineata pe stomacul gol, timp de 10-15 minute. Se zice ca are efecte grozave asupra igienei orale (dinti mai albi si stralucitori, gingii sanatoase, respiratie proaspata) si nu numai, fiind in acelasi timp si un tratament de detoxifiere.

V-am facut curiosi? Hai sa vedem cum se face!

 Oil Pulling - step by step

Pentru a incepe aveti nevoie de un ulei vegetal - cele mai recomandate in mod traditional sunt de susan si de floarea soarelui, insa in ultima vreme este folosit foarte mult uleiul de cocos virgin, pentru proprietatile lui deosebite, ulei pe care l-am ales si eu.

In fiecare dimineata, pe stomacul gol -adica pe nemancatelea si nebautelea- luati cam o lingura de ulei de cocos virgin si clatiti-va gura cu el...plimbati uleiul de colo colo, prin toate cotloanele, prin spatiile interdentare si apoi inapoi, mestecati-l bine intre masele si tot asa timp de minim 5-10 minute, insa cu cat mai mult cu atat mai bine. Nu faceti gargara, doar jucati-va cu uleiul prin gura.

Dupa ce ati terminat, NU inghititi uleiul intrucat acum e plin de tot felul de toxine, ci aruncati-l si clatiti gura cu apa calduta, apoi spalati-va pe dinti cu o cantitate mica de pasta de dinti.

Cum functioneaza?

Pe masura ce tot amestecam si plescaim uleiul in cavitatea bucala, acestea se amesteca tot mai bine cu saliva, formand o emulsie. In acest fel, sunt extrase si eliminate bacteriile care formeaza placa bacteriana si tot felul de reziduuri si toxine care creeaza tot felul de probleme (respiratie urat mirositoare, gingii inflamate sau sangerande, dinti galbeni si sensibili la carii etc).

Pe langa efectul vizibil de imbunatatirea a starii cavitatii bucale, se zice ca oil pulling-ul este o metoda de detoxifiere a intregului organism si mai cu seama a partii superioare a sistemului digestiv, de intarire a sistemului imunitar, de imbunatatire a starii de sanatate generala si chiar de ameliorare si vindecare a unor boli. Nu am explorat prea adanc aceasta ramura, sincer sunt chiar un pic sceptica, insa in mod evident rau nu are cum sa faca, si chiar daca va avea doar efectele scontate asupra sanatatii cavitatii bucale eu voi fi mai mult decat multumita.

Start!

Eu am inceput de astazi. Tu cand incepi? :)

Am rezistat 5 minute sa zapacesc uleiul de cocos prin gura, m-am plictisit si am intrerupt. Sper ca maine sa fiu mai rezistenta. Ma asteptam sa fie o senzatie neplacuta, gretoasa chiar (avand in vedere ca eu nu suport textura substantelor grase care imi provoaca imediat o stare de greata si deci nu le pot manca), insa nu a fost deloc asa, mai ales ca uleiul de cocos are o aroma tare placuta.

Am in plan sa continui asa pana pe la sfarsitul lui septembrie. Orice lucru nou (produs cosmetic, tratament etc) trebuie incercat minim 3-4 saptamani inainte sa decidem daca ni se potriveste, daca ne face bine, pentru ca fiecare avem mai intai nevoie de o perioada de adaptare. O sa imi fac o poza acum si una la sfarsit sa vedem daca se vor observa diferente. Sunt tare curioasa.

Cu ocazia asta lansez si o mica provocare pentru voi, sa incercati oil pulling alaturi de mine in perioada aceasta, sa impartasim impresii si experiente aici pe blog. Ce ziceti? Eu sper sa fie un experiment reusit si la sfarsit sa zambim cu totii cu gura pana la urechi. Who's with me? :D

Tweet